😔 Усталость, которую не исправит отпуск
Многие женщины мечтают об отпуске.
Кажется, что стоит отдохнуть неделю или две — и силы вернутся.
Но часто происходит совсем другое.
Проходит отпуск.
А усталость остается.
Почему?
Потому что проблема не всегда в количестве работы.
Иногда проблема в роли, которую человек играет всю жизнь.
Роли спасателя.
Роли хорошей девочки.
Роли человека, который должен справляться со всем.
Такой человек не отдыхает даже на отдыхе.
Он продолжает:
✔ думать о работе;
✔ решать проблемы родственников;
✔ контролировать детей;
✔ переживать за других;
✔ чувствовать ответственность за всё вокруг.
Тело лежит на пляже.
А психика продолжает работать.
Именно поэтому многие люди возвращаются из отпуска такими же уставшими, какими уезжали.
Настоящее восстановление начинается не тогда, когда мы меняем место.
А тогда, когда перестаем считать, что обязаны быть сильными, удобными и незаменимыми 24 часа в сутки.
Подумайте:
Когда вы в последний раз отдыхали без чувства вины?
Не проверяли телефон.
Не решали чужие проблемы.
Не думали о том, что кому-то что-то должны.
Если ответить сложно — возможно, ваша усталость связана не с нагрузкой, а с привычкой всегда ставить себя на последнее место.
Завтра расскажу, как хорошие девочки незаметно становятся незаменимыми для всех и почему именно это приводит к эмоциональному выгоранию.
🌿 ПсихологРПП.рф
📞 +7 991 988-45-24
