@ROOTBOOKCLUB · 1.8K subscribers
📚 ROOT BOOK CLUB | باشگاه کتاب روانشناسی، رشد فردی و کوچینگ ✨ یک کتاب = یک بینش تازه… هر بینش، گامی بهسوی تغییر 🧠 خلاصهسازی تحلیلی + تمرینهای کاربردی برای خودشناسی عمیق 📖 توسعه فردی، آگاهی درونی، مهارتهای ذهنی و زیستی — ساده، کاربردی، پیوسته
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
77tg.me/go/ROOTBOOKCLUBIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created December 25, 2023per Telegram
We have been tracking it since July 20, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
ما از ناکافی بودن نمیترسیم؛ از معنایی میترسیم که به آن دادهایم. انگار باید همیشه بیشتر باشیم؛ موفقتر، قویتر، ثروتمندتر، آرامتر، دوستداشتنیتر. و هر بار که به این تصویر نمیرسیم، فکر میکنیم مشکلی در ما وجود دارد. اما شاید انسان بودن، یعنی همیشه چیزی در ما ناتمام بماند. شاید قرار نیست یک روز…
[media, no text]
✍️ برای التیام تروما، در انتخاب درمانگر به چه نکاتی توجه کنیم؟ امروزه در حوزه سلامت روان، گرایش به راهحلهای سادهانگارانه و کوتاهمدت افزایش یافته است؛ رویکردهایی که اغلب نتیجهای جز ظاهرسازی و بهتعویقانداختن مشکلات ندارند. رواندرمانیِ اصولی میتواند تغییرات عمیق ایجاد کند، اما این امر نیاز…
خستگی روانی جمعی اگر این روزها: ذهنت زود خسته میشود تصمیمگرفتن سخت شده یا انرژیات مدام کم است ممکن است مسئله «تو» نباشی. ما در شرایطی هستیم که ذهن و بدنِ خیلیها مدتهاست در حالت بقا مانده. به این حالت میگویند: خستگی روانی جمعی نه از یک اتفاق، بلکه از فشارهای پیدرپی. این خستگی: تنبلی نیست…
تابآوری یعنی ماندن با واقعیتهای سخت، بیآنکه از درون فروبپاشی یا خودت را انکار کنی. تابآوری قویبودن نیست؛ یعنی وقتی میترسی، خودت را تنها نگذاری؛ وقتی خستهای، با خودت نجنگی؛ و وقتی آینده نامعلوم است، بتوانی مکث کنی. تابآوری از همینجا شروع میشود: یک نفس آگاهانه، دیدن ترس بدون قضاوت، و کمی م…
