تابآوری
یعنی ماندن با واقعیتهای سخت،
بیآنکه از درون فروبپاشی
یا خودت را انکار کنی.
تابآوری قویبودن نیست؛
یعنی وقتی میترسی،
خودت را تنها نگذاری؛
وقتی خستهای،
با خودت نجنگی؛
و وقتی آینده نامعلوم است،
بتوانی مکث کنی.
تابآوری از همینجا شروع میشود:
یک نفس آگاهانه،
دیدن ترس بدون قضاوت،
و کمی مهربانی با خود.
📖 شفقت به خود،
ستون اصلی تابآوری روانی است.
@ROOTBOOKCLUB📚
#تاب_آوری #شفقت_به_خود #مکث_آگاهانه #روت_بوک_کلاب
