4 признака здоровых отношений
Отношения с близким человеком — это прежде всего зеркало нашего отношения с собой. И это зеркало очень точно показывает наши слабые места: какие части себя мы не принимаем, не проживаем и где внутри нас есть конфликт.
Первое — вы не умеете экологично проживать свою теневую сторону.
Теневая сторона есть у каждого. Вопрос не в том, есть она или нет, а в том, как именно вы её проживаете.
Неэкологичный вариант — алкоголь, наркотики, зависимости, подавление себя, накопление напряжения с последующим взрывом.
Экологичный — сексуальность, игры, юмор, сарказм, ирония, самоирония, иногда мат — в зависимости от того, что допустимо именно для вас.
Например, если у человека существует внутренний запрет на агрессию, он может месяцами её накапливать, а потом взорваться на партнёра из-за какой-нибудь мелочи.
Но эту же агрессивную энергию можно экологично проживать через спорт, творчество, театр, импровизацию, физическую активность. Тогда эта «крышечка» внутри постоянно не закипает.
Второе — рядом с партнёром вы можете быть уязвимым.
Вы чувствуете себя настолько безопасно, что можете говорить о том, о чём не готовы разговаривать почти ни с кем другим.
Вы можете быть смешным. Можете пошутить какую-то тупую шутку. Можете пукнуть 😄 Можете выглядеть неидеально.
Вам не нужно постоянно играть роль красивой женщины, сильного мужчины, успешного человека или человека, у которого всегда всё под контролем.
Вы можете быть разным.
И вам за это не стыдно.
Это один из очень важных признаков близости.
Третье — между вами есть доверие и безопасность.
Вы знаете, что можете признаться в своей слабости, рассказать о проблеме, страхе, ошибке — и в ответ вас не уничтожат, не высмеют и не используют это потом против вас.
Вы ожидаете поддержки.
Вы понимаете, что если с вами что-то произойдёт, вас не оставят одного разбираться со своей проблемой.
Вот это ощущение: «рядом с этим человеком мне безопасно» — одна из фундаментальных вещей в отношениях.
И четвёртое — кроме быта, у вас есть общая жизнь.
Общие цели. Интересы. Досуг. Какие-то общие друзья. Любимые занятия. Места, куда вам нравится ходить вместе.
Не обязательно делать абсолютно всё вдвоём. У каждого человека должно оставаться своё пространство.
Но если вы превращаетесь в две параллельные линии, которые пересекаются только в вопросах квартиры, продуктов, детей, денег и бытовых обязанностей, — это плохой сигнал.
У пары должно оставаться что-то, что объединяет её не потому, что «надо», а потому что этим людям действительно интересно быть вместе.
И вот если все четыре вещи присутствуют — вы принимаете разные части себя, можете быть уязвимыми, между вами существует доверие и безопасность, а кроме быта есть ещё и общая жизнь — это очень хороший фундамент отношений.
Если какой-то из этих элементов начинает исчезать, стоит обратить на это внимание.
Потому что обычно отношения не разрушаются за один день.
Сначала становится чуть меньше разговоров. Потом меньше совместного времени. Потом становится страшнее показать слабость. Потом появляется дистанция.
И это происходит постепенно.
Главное — не пропустить момент, когда эту дистанцию ещё можно сократить.
А теперь интересно: сколько из этих четырёх пунктов есть в ваших отношениях сейчас?
И сколько было в ваших прошлых отношениях?
