В чём же проблема этих трёх типов отдыхающих?
Все они не умеют быть наедине с собой.
ДЕЯТЕЛИ
✖️Заглушают внутреннюю тревогу активностью. Им страшно остановиться, потому что тогда всплывают мысли и чувства, которые они всю неделю успешно игнорировали.
ОТДЫХАЮЩИЕ
✖️Заглушают тревогу развлечениями, а потом винят себя за «потраченное впустую время». Хотя качественный отдых это инвестиция в ресурс, а не трата.
МЕЧУЩИЕСЯ
✖️Потеряли связь с собой: часто не понимают, чего хотят на самом деле, не знают своих приоритетов. Поэтому мечутся между крайностями.
В чём же заключается
здоровый подход к отдыху?
В умении и делать, и не делать без внутреннего насилия в обе стороны.
Когда хочется активности — быть активным. Когда хочется покоя — отдыхать.
Когда не знаешь, чего хочешь — остановиться и честно послушать себя.
Главный вопрос самому себе не «Что я должен делать в выходные?», а «Что я чувствую прямо сейчас и что мне действительно нужно?»
Никакие «правильные» правила не работают, когда речь идёт об отдыхе.
© Валерия Аракелова,
ваш бизнес-психолог
