Каждое воскресенье многие составляют грандиозные планы. Записывают в блокнот 15 задач на понедельник. Ставят 6 будильников с интервалом в 5 минут и засыпают с мыслью: «Завтра стану новым человеком»
А потом просыпаются и осознают: «Я тот же человек с теми же сомнениями».
Это⤴️ наглядный пример, как мы пытаемся изменить результат, не меняя причину:
• планируем больше делать, но не разбираемся, почему и прокрастинируем
• хотим быть продуктивными, но игнорируем внутреннего критика, который шепчет: «А вдруг не получится?»
И мое личное наблюдение за время практики:
Самые амбициозные планы пишут люди с заниженной самооценкой, которые компенсируют внутреннюю пустоту внешней активностью, НО чем больше пунктов в списке дел, тем их ощущение собственной несостоятельности становится сильнее.
Люди, которые же ценят себя, планируют реалистично. Они знают: лучше 3 важные задачи качественно, чем 15 — кое-как для галочки, чтобы порадовать свое эго.
Поэтому моя рекомендация, планируйте неделю и в целом свою жизнь через вопрос:
Эти задача правда мой приоритет или я ставлю ее из желания закрыть внутреннюю пустоту?
Если второе — остановитесь.
Сначала разберитесь, что вы пытаетесь заглушить бесконечными планами❤️
© Анна Пожидаева,
ваш бизнес-психолог
