Излишнее потребление белка может привести к диабету 2 типа.
Вот такой вам хук, чтобы привлечь внимание. Модно так нынче.
А теперь давайте по делу. Цепочка получается очень интересная, систематическое употребление в пищу белка, значительно превышающее вашу персональную норму, повышает уровень ПРОЛАКТИНА. Все бы ничего, но высокий пролактин, помимо того, что снижает уровень ГСПГ и тем самым снижает биодоступность тестостерона, так он еще и снижает чувствительность дофаминергических рецепторов.
Уже сложно? Ниче, сейчас объясню. Высокий пролактин = низкий дофамин. А те же рецепторы, которые чувствуют дофамин, они же отвечают за чувствительность к ЛЕПТИНУ. Если кто не в курсе, это гормон такой, отвечающий за чувство насыщения.
Поэтому жрать все время хочется на высокобелковой диете и в дефиците калорий. Чувства насыщения нет🤷♂️
Плюс еще дофамин низкий, эмоции на днище, мотивация что-либо делать тоже, тут если чуть копнуть в психологию, то можно понять, почему все двинутые на белке фитоняшки все время всем рассказывают, как им шикарно и какие они молодцы, дофамин-то надо где-то получать, ну хоть так)))
А еще поэтому же срывы происходят. Все время хочется жрать и настроение в дерьме, а сладенькое гарантировано поднимет дофамин, ненадолго правда)
Продолжим. Снижение чувствительности к лептину за собой потащит снижение чувствительности к инсулину. Вот вам инсулинорезистентность во всей красе, которая через несколько лет может привести к Диабету 2 типа.
Я давно говорил, что нахрен не нужно столько белка, сколько его пихают в тебя модные тренера и нутрициологи.
Разумеется, не весь белок плохо! Ни в коем случае! А только в тех случаях, когда его чрезмерно много. Эта норма у всех своя.
Все есть лекарство и все есть яд. Вопрос дозировки.
