Как и обещал вчера, делюсь изменениями у моей подопечной за неделю. Калорийность практически не менялась, добавили 200 калорий примерно, тренировки не менялись вообще, только соотношение нутриентов. Снизили белок, который ей не нужен в таком количестве и добавили быстрые углеводы и сладкое, которое ей нужно. Смотрим на живот. Кто там не верил, что за неделю может что-то измениться?
3
3
1February 25, 2026 237 2 1
