А вот давайте про манку расскажу. Да и не только про нее))
Смотрите, берем зерно пшеницы. Целое. Что это такое? Полба
Дробим зерно на крупные куски. Что получаем? Булгур
Дробим булгур помельче. Что получается Кус-Кус
Дробим еще мельче) Что получается? Манка!
А если еще мельче? Мука)
А что потом? Святые макароны!😂
Так вот все это - одна и та же пшеница. Одинаково полезная во всех вариантах. А в чем же разница? В скорости усвоения. Чем мельче помол, тем быстрее усваивается. Отсюда появляется разделение на «быстрые» углеводы и «медленные». И типа медленнее полезнее.
Хотя это вообще не так. Польза одинаковая, вопрос в том, насколько ваш организм здоров и адаптирован к переработке этих самых углеводов, быстрых и медленных. А вот это как раз мы легко можем вычислить, используя наши методы расчета) Если еще сомневаешься, надо ли тебе это, не сомневайся) Пиши коммент или в директ. Базовые рекомендации бесплатные)
7
4February 3, 2026 236 8 6
