Василенко | Жить словом. Телом. Сердцем.

ТРИ В ОДНОМ

Последнее время все чаще думаю о том, что формат "клиент - терапет - наблюдатель" (в котором проходят учебные практики на любых психологических и коучинговых обучениях) - совершенно прекрасен. Переходя последовательно из одной роли в другую, я как будто каждый раз проживаю маленькую жизнь.

Я-как-клиент до сих пор учусь чувствовать свое тело (процесс совершенно без конца и края), проявлять настоящие эмоции, выражать чувства и открыто про них говорить. В жизни это точно помогает делиться своими актуальными переживаниями.

Я-как-терапевт (или я-как-коуч) создаю вокруг себя доверительное, безоценочное, безопасное пространство. В этой роли главная суперсила заключается в способности искренне выслушать, не перебивая, не бросаясь спасать или "причинять добро". В обычной жизни это про умение выдерживать чужие эмоции, при необходимости задавать точные, бережные вопросы и, наконец, просто быть рядом, если другому человеку это нужно.

Я-как-наблюдатель (или я-как-свидетель, если использовать язык Аутентичного Движения) тренирую навык невидимого присутствия, оставаясь включенным в диалоги или события, за которыми наблюдаю. Эта роль - снова про то, чтобы поддержать другого человека на расстоянии, не оставлять его одного, сказать "я вижу тебя, я поддерживаю тебя в том, что ты чувствуешь". Представьте себе друга, живущего очень далеко от вас - вам становится спокойно даже от мысли, что он есть где-то там и в любое время готов морально подставить плечо.

Вот такой идеальный конструктор для жизни получается.

Замечаете за собой, в какой из ролей присутствуете чаще? В какой роли быть легче, а в какой - сложней?

ТГ-КАНАЛ |

ВК-КАНАЛ

#рефлексия