ДЫХАНИЕ ТАНЦА ИЛИ ТАНЕЦ ДЫХАНИЯНа феноменально красивом мероприятии мне довелось побывать неделю назад. Fire Island Dance Festival - танцевальный фестиваль с почти 30-летней историей. Кроме того, что лучшие танцевальные компании готовят для фестиваля специальные выступления и номера, еще одна главная фишка - это сцена с видом на океан. Видео прилагаю не "зависти для", а "красоты ради" :) и чтобы поделиться еще одним наблюдением ⬇️
Зрительных мест немного, все они находятся близко к сцене, и поэтому все было не только видно, но и слышно. В какой-то момент я понял, что не только смотрю, но и слушаю - слушаю, как почти каждое движение сопровождается резким, мощным, слышимым выдохом танцовщиков. И от этого уровень энергии происходящего увеличивался на +100500%.
В какие-то моменты просто хотелось закрывать глаза и просто слушать этот прерывистый и неровный, но вместе с этим - сильный, резкий и яркий дыхательный ритм.
И сразу вспомнилось мне, как выглядел мой танец-визитная карточка на первом учебном дне (пост - по ссылке). В нем было много, как мне тогда казалось, красоты и совсем не было жизни. Потому что не было дыхания, буквально. И только когда я позволил себе дышать - мое движение стало живым. Гибким, вариативным, способным быть на разных уровнях, в разных ритмах, в разной степени понимания своих импульсов и осознавания себя в пространстве. Т.е. все как в жизни 😎
Мне очень хочется попросить всех вас - дышите. Не прерывайте свое дыхание. На последнем обучении мне очень отозвалась метафора о том, что "каждое движение грудной клетки на вдохе - это маленькое движение вперед. А каждый выдох - это возможность оставить что-то позади." Не знаете, как сделать первое движение в своем танце или первый шаг на пути больших дел? Положите руку на грудь, поймайте свое дыхание и дайте ему вести вас.
Хочется махнуть рукой вслед обидчику? Сделайте это с хлестким выдохом.
Накипело и хочется ударить кулаком по столу? Сделайте это, но выдохните в удар агрессию.
Утром сладко потягиваетесь в постели? Направьте в это движение глубокий вдох.
Вас обнимает близкий человек? Сделайте глубокий выдох, отпустите контроль и просто мягко обмякните в ее/его руках.
Предлагаю на этой неделе думать о том, что
ТГ-КАНАЛ | 
ВК-КАНАЛ#дыхание #танцетерапия #настройка_на_неделю
