Это то, на что забивает большинство людей, в частности молодые
Но именное здесь заложен ключ к вашему прогрессу
Сон - это единственный способ полностью восстановить ресурсы организма, никакие ванны, спа процедуры и другие истории не восстанавливают организм полноценно 
Восстановление идет не только мышц, но и центральной нервной системы, иммунной системы и другихПренебрегая сном вы крадете у себя не только обьем мышц, но и здоровье Пожалуйста, старайтесь ложиться до 00:00 и спать 8-9 часов
Соблюдаете режим сна?
Да -
Нет -
