Sola Psychology: post #430 — TG.ME

В терапии убеждают, что всё хорошо?

Нет.

Задача — не переубеждать человека, что мир дружелюбный, а найти нейтральную, гибкую переформулировку.

Пример: вместо жёсткого «мир враждебен, люди злы» — «мир и люди бывают враждебны, но у меня есть круг людей, которые дружелюбны ко мне».

А если мир и враждебный, и дружелюбный, то возникают вопросы:
— Умеете ли вы отличать одних людей от других? По каким критериям?
— Умеете ли вы выстраивать отношения с дружелюбными людьми?
— Умеете ли вы выстраивать дистанцию с враждебными?


Если я научусь распознавать, кто враждебен, а кто дружелюбен, и выстраивать соответствующую дистанцию, то я управляю тем, какой мир вокруг меня.

Суть — не внушить, что всё хорошо, а дать инструменты, чтобы отличать безопасное от опасного и выстраивать жизнь вокруг того, что подходит.
👍5❤‍🔥3
August 7, 2026 84