Всегда неохотно шёл с людьми на контакт и тяжело поддерживал общение. Но в последнее время всё ухудшилось: обрываю последние связи, забывая даже про ближайших друзей и родных, замыкаюсь в молчании, которое длится неделями. Причины мне так же ясны, как и не устранимы. Вопрос только в том, патология ли это уже или ещё нет. Можно ли понять это на дому, без вмешательства извне? Можно ли самому оценить степень деградации социальной личности, чтобы далее думать о последствиях и мерах?
Можно самому понять патология или нет?
Нет, это клиническая задача. Можно сформулировать гипотезу.
В научной литературе различаются 2 понятия:
• Социальная изоляция — объективный недостаток социальных контактов и взаимодействий
• Одиночество — субъективное чувство, переживание дисбаланса между желаемыми и реальными отношениями (Gardiner et al., 2018)
На какие вопросы можно опираться при самооценке для гипотезы:
• Сколько родственников вы видите или слышите (по телефону/онлайн) хотя бы раз в месяц?
• Сколько друзей вы видите или слышите хотя бы раз в месяц?
• Как часто вы чувствуете себя изолированным от других?
• Как часто вы чувствуете, что вам не хватает общения?
При выгорании, например, можно ориентироваться на отношение к другим — недостаток эмпатии, цинизм.
Для эмпатии, заботы о других нужна энергия, если её недостаточно, то сопереживания замещаются безразличием.
Можно оценить степень «деградации социальной личности»?
Можно подумать, с кем вы общались раньше и с кем сейчас, как изменилась частота и глубина общения, можете ли вы при желании написать кому-то сообщение или выйти из дома.
Но! Нельзя поставить себе диагноз. Даже если найти "правильный" список вопросов/симптомов — одни и те же симптомы входят в разные диагнозы.
Может это вообще неврология в первую очередь, а не психология.
Главный вопрос: страдаете ли вы? Мешает ли это жить? Если да, то проконсультироваться с клиническим психологом/психотерапевтом/психиатром. Подумать, какой маленький шаг вы можете сделать, чтобы помочь себе.
#ответы
