В чем проблема с маленькими людьми? Почему сложно?
Нервная система детей незрелая и она в основном умеет работать только на возбуждение.
Закричать, укусить, довести себя до истерики, просыпаться каждые 10 минут из-за перевозбуждения и т.д.
Это все так сильно ухудшает качество жизни людей вокруг, что и создает множество проблем.
И только спустя несколько лет, ребенок находит форму для своих чувств. Топнуть ногой, сказать, что ему не нравится, вместо того, чтобы орать во все горло.
И чтобы такая более менее сносная форма для выражения нашлась, рядом должен быть тот самый взрослый, который научит, заберет плохое и вернет хорошее (как контейнер, отсюда термин контейнирование).
В общем, успокаиваться нужно учиться, в то время как возбуждаться - очень просто. Это как активный вдох, для которого организм прикладывает силы и пассивных выдох, который происходит сам по себе, на расслаблении.
Но!! Многие взрослые так и не научаются управлять своей нервной системой. Устраивают истерики, часто тревожатся и не могут расслабиться, плохо спят.
С такими людьми тоже бывает непросто. Знаю немало людей, которые на дух не переносят крик и стараются ограничить общение с «громкими» людьми.
И что делать, если я бываю ТАКИМ?
Кбт-терапевт сказал бы: найди мысль, которая возникает перед истерикой или мешает уснуть? Именно она вызывает эмоцию, а затем и реакцию.
Психоаналитик искал бы в прошлом тот самый образ матери, которая так и не пришла. Научил бы клиента осознавать свои переживания.
Как гештальт-терапевт я бы посочувствовала тому, что такие сильные эмоции возникают и их некуда деть. Спросила бы, где живет в теле эта тревога, что мешает уснуть? Если бы у нее был голос, что бы она сказала? Что хочется сделать, когда ты ее ощущаешь?
