Примеры контаминации Взрослого Родительскими убеждениями:
1. «Семью нужно сохранять ради детей в любом случае, это общеизвестный факт».
2. «Доверять людям до конца нельзя, каждый думает только о себе».
3. «Настоящий мужчина никогда не плачет и не жалуется».
4. «Хорошая мать обязана полностью раствориться в ребенке».
5. «Все мужчины изменяют»
6. «Женщинам нужны только деньги от мужчин»
7. «Большие деньги можно заработать только нечестным путем».
8. «Чтобы чего-то добиться, нужно пахать на износ, легко ничего не дается».
9. «Выделяться опасно, инициатива всегда наказуема».
10. «Смена профессии после 35 лет — это глупость и крах карьеры».
11. «Если я отдыхаю, значит, я просто ленивый человек».
12. «Что подумают люди — это главное».
13. «Сначала нужно думать о других, а забота о себе — это чистый эгоизм».
14. «Старшие всегда правы просто потому, что они прожили дольше».
15. «Болезнь нужно переносить на ногах, таблетки — это для слабых».
16. «В доме всегда должно быть идеально чисто, иначе хозяева — неряхи».
(Спасибо ИИ, который быстро составил мне список примеров!🙌)
При контаминации Взрослого Родительским эго-состоянием человек искренне верит, что мыслит логически и объективно. На самом деле он просто воспроизводит скопированные в детстве родительские предрассудки, выдавая их за непреложные факты реальности.
Что с этим делать? 🛠️
1️⃣ Учиться отличать факты от навязанных убеждений
2️⃣ Задавать себе вопрос: «Это действительно так прямо сейчас, или я просто привык так думать/чувствовать?»
3️⃣ Развивать критическое мышление и опираться на актуальную информацию.
