Тест
Если у человека 2 или более признака из ниже перечисленного, то мы точно можем сказать, что это следствие развития в дисфункциональной семье:
Низкая самооценка
Нестабильная самооценка
Самокритичность
Критическое / требовательное отношение к другим
Глубинное чувство «я плохой/недостаточно хороший»
Потребность быть хорошим
Трудности с доверием
Страх близости, ожидание предательства
Страх отвержения
Скрытность
Проблемы с выражением эмоций, чувств и их распознаванием
Хроническая тревога и депрессия
Синдром отложенной жизни
Синдром самозванца
Трудности с определением «ЧЕГО Я ХОЧУ?», «КТО и КАКОЙ Я»?
Страх чувства вины и стыда
Трудности с контролем гнева
Частые конфликты в отношениях и их частый разрыв
Склонность к созависимости
Склонность к зависимости (пищевой, от ПАВ и тп)
Перфекционизм/педантизм
Саботаж успеха
Слив денег
Проблемы с границами
Неумение говорить «нет»
Повторение сценария (выбор партнеров, похожих на родителей, или копирование их поведения)
Трудности в построении дружеских и романтических отношений
Конфликты с авторитетами, неумение работать в команде
Завышенное чувство справедливости
Ложь, выдумки по мелочи, вместо честного прямого ответа
Разделение людей и события на плохие и хорошие
Что делать?
1. Осознание — первый и самый важный шаг. Понять, что проблема не в вас, а в системе, в которой вы выросли.
2. Длительная терапия — работа с психологом помогает «перепрошить» старые сценарии, научиться здоровым границам и отношениям.
Если вы узнали себя или свою семью в этом описании — это не стыдно. Это то, что повлияло на вас и вашу жизнь в прошлом, где у вас не было выбора, и теперь вы можете выбирать давать этому влиять на сегодняшнюю вашу жизнь и вас или нет.
7July 4, 2026 105
