Тренер Сергей Пенкин. Оздоровительный фитнес: post #274 — TG.ME

Фитбол — это большой упругий мяч, который используют для тренировок. Занятия с фитболом помогают укрепить мышцы кора и улучшить осанку. Нестабильная поверхность мяча заставляет работать мышцы‑стабилизаторы. Фитбол применяют не только в фитнесе, но и в…