Тренер Сергей Пенкин. Оздоровительный фитнес: post #289 — TG.ME

🔥 Цигун. Мои учителя 🔥 Часто мне пишут: «А как делать это упражнение?», «Сколько продержишься в позе дерева?» 😅 Хочу немного прояснить: цигун — не единая система, а целый мир направлений и школ. Медицинский, боевой, даосский, буддийский, конфуцианский… И в каждом — десятки своих стилей. Порой они переплетаются и рождают что‑то уникальное. Мой путь в цигун сложился благодаря трём мастерам. 🧘 1990–1991 годы — семинары в центре «Саньхэ» с мастерами Ли Цзишеном (Лао Ли) и Юнь Цзида. • Лао Ли преподавал «Лаоцзы тайшан чженьгун» — это про энергетические прокачки: работаем с «полями» рук, не касаясь тела. • Юнь Цзида — мастер цигун и иглорефлексотерапевт — вёл Инь‑Ян цигун: плавные движения, медитация и мягкая акупунктура. 👊 1995 год — я начал заниматься стилем у‑шу из школы системы «Железная рубашка» под руководством профессора Лам Тхань Кханя. Это силовой, боевой цигун (тоже в русле даосской традиции): упор на укрепление мышц и сухожилий. Кстати, систему «Железная рубашка» преподаёт и Мантек Чиа — но их школа отличается от той, где учился я. Интересно, что все трое мастеров — из даосского направления, а практики у них совершенно разные. При этом базовые принципы даосизма остаются общими. Если я не знаю упражнение, которое вы практикуете, — не сердитесь. Охватить все школы цигун невозможно. Но мне очень интересно про них узнавать! Расскажите о своей школе в личных сообщениях — с радостью послушаю. 💬