Как справляться с тревожностью, если ты родилась:
1, 10, 11, 19 или 28 числа - включи позитивное мышление. Это не про смех без причины ☝️ находи хорошее в сложившейся ситуации, найди выгоду для себя и исходи из этого понимания при дальнейших действиях. Вспомни о своей силе внутри, она поможет не потеряться в суете. А ещё попробуй кого-нибудь вдохновить, это даст ощущение опоры
2, 20, 22, 29 числа - выключи мысли, не пытайся умом додуматься до решения. Решение и действия придут сами, когда ты расслабишься, отпустишь переживание и доверишься потоку. Очень поможет, если вместо безрезультатных переживаний ты переключишь внимание на помощь и поддержку тех, кто в этом нуждается
3, 12, 21, 30 числа - включи стратегическое мышление, но обязательно перед этим убери панику и пустую тревогу. Внутри себя ты точно знаешь, что любая задача тебе по плечу и что выход обязательно будет. Верь в свои силы, настрой себя на лучшее и действуй соответственно ситуации
4, 13, 22, 31 числа - глубокий вдох и длинный выдох. Переключи внимание на тело, дыши диафрагмой, расслабь напряженные мышцы. Твой аналитический ум не даст тебе уйти в панику, но может подкинуть уныния. Не верь в плохое. Ты всегда находила выход благодаря структурному анализу, получится и в этот раз. Если хочется с кем-то разделить состояние, то обратись к единичке, тройке, семерке или восьмерке, они тебя поймут
5, 14, 23 числа - собери себя и свои мысли, «отсортируй» их и оставь только те, которые не нагнетают обстановку. Лучшее решение - это решение, принятое с холодным разумом и с полной ответственностью за свои действия. В минуты острой необходимости ты способна найти самый неожиданный выход, который уже есть в твоём сознании
6, 15, 24 числа - закрой глаза, выдохни весь воздух и сделай вдох, наполняя себя светом вселенской любви. Паника сейчас - это лишняя трата драгоценной энергии. Вспомни о пути своей Души, вспомни, как ты умеешь доверять и как находишь выход из любой ситуации. Если необходима поддержка, спроси себя, кому ты можешь довериться и с кем ты хочешь разделить своё состояние. Пусть рядом будет тот, через кого к тебе приходит спокойствие
7, 16, 25 числа - первым делом убери все мысли. Они сейчас сбивают сосредоточенность и уводят внимание. Очень поможет принятие ванны, прогулка по берегу или медитация под шум волн. После успокоения ума возьми власть над ситуацией в свои руки, включи исследовательскую часть, и пусть она найдет решение из доверия, потока и реальности
8, 17, 26 числа - лучшее твоё решение - это решение на холодную голову без эмоций. Даже если вокруг суета, отстранись от всех ненадолго, побудь в тишине и успокой ум, найди в нём зёрна адекватного восприятия и действуй. Причём твои действия должны быть направлены как на момент здесь и сейчас, так и на стратегическое будущее
9, 18, 27 числа - эмоции сейчас - только мешают, лучше оставить их на последующее проживание. А сейчас встряхнись, возьми управление в свои руки и буквально вынырни из волны чувств. Поможет физическая активность, пение, громкая речь. Восстанови своё восприятие, включи внутреннее чутье и умение принимать решения с холодной головой
Канал в МАХ
