Со страхами и тревогой не нужно бороться. Нужно наращивать ощущение безопасности.
С которым у котика явные проблемы. У него работает реакция «Бей» без явной причины.
Увидела сегодня у Светланы Горбач пост и неистово плюсую.
Это то, о чём я говорю давно и рада, что это всё больше выходит в массы.
Проблема не в том, что много тревоги и страхов.
Их много потому, что тело не умеет распознавать, удерживать и накапливать безопасность.
Перестаньте бороться с негативом, чтобы не чувствовать его.
Научитесь чувствовать безопасность и опору. Глубоко, долго. Проживая этот опыт всем телом. И будет счастье.
Это и будет настоящая работа с тревогой, страхами и ограничениями.
Нервная система не умеет же «просто успокоиться» по команде. Но её можно обучить и натренировать. Каждый момент, когда вы намеренно замечаете, что прямо сейчас вы в безопасности-вы буквально строите новые нейронные связи. По кирпичику. То есть по ниточке )
@medi_li
