Миф о спокойствии, который мешает вам понять свою нервную систему. Посмотрите на картинку. Многие, когда думают о спокойствии, рисуют в голове линию, типа синей.
Безмятежную, без единого колебания. Только это не спокойствие.
Это скорее заморозка. Абсолютно прямая линия это признак травматической реакции «замри».
С телом нет контакта. Чувства приглушены. Человек скорее функционирует, но не живёт.
Кто-то это годами принимает за норму и называют «я в порядке».
Кто-то держит за образец.
«Такой спокойный, вообще ни на что не реагирует».
«А ну успокойся!»-кричат ребёнку, подразумевая
«перестань, замолчи, замри». Так нас учили не управлять эмоциями, а подавлять их. А это прямо противоположные процессы, вообще-то.
А вот красная линия — другая крайность.
Резкие перепады, непредсказуемые скачки. Раздражение на ровном месте, слёзы без причины, провалы в апатию после подъёма.
Но зато тут есть бурные эмоции и радость до слёз. Кто-то это называет «настоящей жизнью», ведь тут есть эмоции.
Но так ведёт себя нервная система, которая не умеет возвращаться в центр.
Эмоции есть. Но это эмоциональные качели. То густо, то пусто, то мордой об стол.
Тут часто живёт адреналиновая зависимость: когда заработок нестабилен, или есть ЕБШ без перерыва.
Ещё часто при таком раскладе правильные парни кажутся скучными.
Ну потому что без дозы сильных ощущений нет самого ощущения жизни.
А вот как спокойствие выглядит на самом деле — зелёная линия. Волна.
Живая, ритмичная, гибкая.
Спокойный человек-не тот, кого ничего не трогает.
Это тот, кто может адекватно реагировать. На негативное, на позитивное и возвращаться в центр. Успокаиваться.
Следовать за импульсами, но и управлять процессом.
Не колбаситься на качелях своих и чужих эмоций, состояний, новостей, а скользить по волнам жизни 🏄♀️ к желаемому.
Без долгого застревания, внезапных срывов или часов восстановления после обычного разговора.Это называется регуляция состояния и это навык.
Не черта характера и не постоянная величина.
Навык, который можно развить и прокачать
@medi_li
