Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Тело знает ❤️: post #735 — TG.ME

Тело знает ❤️@medilli · 948 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/medilli/735

March 23, 2026

More from this channel

Самая дурацкая вещь, которую вы делали из вежливости? Можете вспомнить? 215·Apr 24

⬅️ Со страхами и тревогой не нужно бороться. Нужно наращивать ощущение безопасности. С которым у котика явные проблемы. У него работает реакция «Бей» без явной причины. Увидела сегодня у Светланы Горбач пост и неистово плюсую. Это то, о чём я говорю давно и рада, что это всё больше выходит в массы. Проблема не в том, что много тревоги и страхов. Их много потому, что тело не умеет распознавать, удерживать и накапливать безопасность. Перестаньте бороться с негативом, чтобы не чувствовать его. Научитесь чувствовать безопасность и опору. Глубоко, долго. Проживая этот опыт всем телом. И будет счастье. Это и будет настоящая работа с тревогой, страхами и ограничениями. Нервная система не умеет же «просто успокоиться» по команде. Но её можно обучить и натренировать. Каждый момент, когда вы намеренно замечаете, что прямо сейчас вы в безопасности-вы буквально строите новые нейронные связи. По кирпичику. То есть по ниточке ) @medi_li 228·Apr 17 🌴 Как создать безопасное окружение для нервной системы Часть 2-я, но не последняя. Знакомьтесь: Триггеры и глиммеры-это такие звери два инструмента, которые хорошо бы применять для своей же пользы каждый день. Триггер-это то, что запускает реакцию нервной системы на угрозу. Резкий звук, интонация, запах, слово. Иногда даже поза человека напротив. Многие пытаются с триггерами бороться. Но это так себе вариант развития событий. Как пытаться остановить пожарную сигнализацию кулаком. Работает по-другому: знать свои триггеры и иметь протокол на этот случай. Принцип пожарного выхода-само знание, что выход есть, уже снижает тревогу. Нервная система успокаивается не потому что угрозы нет, а потому что есть план. И есть опыт того, что может стать легче. Но триггеры у многих на слуху. А ведь есть и обратная сторона процесса и про неё говорят гораздо реже. Триггеры хорошего. Глиммеры. Искорки хорошего состояния ✨ Этот термин ввела исследователь Деб Дана. Это маленькие моменты, которые запускают в нервной системе ощущение безопасности и тепла. Противоположности триггеров. Утренний кофе в тишине в любимой чашке или кафе. Конкретный человек, рядом с которым легче. Звук дождя. Запах книги. Свет в определённое время дня. Музыка. Какое-то движение. Что угодно. Это не мелочи и не сентиментальность. Это буквально сигналы, на которые нервная система отвечает: здесь безопасно. Маяки спокойствия, расслабленности, здоровой энергии. Знаете, когда говорят - да ты сияешь! Вот, это оно ) Чем больше вы знаете своих глиммеров ✨, своих искорок, тем легче возвращаться в тот самый центр. Нет, даже не так. Чем чаще вы практикуете их 😉 Чем лучше знаете триггеры, тем меньше они управляют вами. Чем больше опыта справляться с ними, тем они тише. ------------ Если хотите разобраться именно со своими триггерами, найти свои глиммеры и сиять ✨на постоянной основе-это как раз то, с чем мы работаем на личной сессии. Не в общем, а всё конкретно под вас. Подробная карта вашего состояния и алгоритм практик именно под ваши возможности и потребности-под ключ 👌 До конца апреля есть 3 свободных слота на индивидуальную сессию @medi_li 149·Apr 16

10 рилсов в день теперь легко выходит у человека, который когда-то с трудом делал три в месяц. Ну да, это я, если что 😁 Результатов быстрых не жду, но какую же я порцию кайфа получаю каждый день теперь от этого процесса. Теперь это мой новый личный сорт дофамина ❤️ 95·Apr 15 👁 Как создать безопасное окружение для нервной системы? Часть 1 Простуда немного скорректировала планы на подкаст, поэтому текстом. Безопасное окружение-это и про людей вокруг и про настройки нервной системы внутри. Всё сразу. Нервная система работает в фоновом режиме и постоянно сканирует среду на угрозы. Это называется нейроцепция. Происходит она ниже уровня сознания, быстрее чем мы успеваем сообразить, что ваще происходит. Ну, знаете же, да, вот это: « Энергетика мне в комнате поменялась, не понравилась» Или наоборот, понравилась. Так говорят, когда одна нервная система считала другие. И если система «обучена» на старых данных, предыдущем опыте, она, например, будет видеть угрозу даже там, где её нет. Или наоборот. Искать и ждать тепло и спокойствие там, где есть токсичные паттерны. Ну все же знают эти истории, когда непонятно почему, но невозможно выйти из кармических отношений расстаться с абьюзивным партнёром. А хорошие парни кажутся скучными. Нервная система сама по себе не ищет хорошее. Она ищет привычное. Даже если это хаос, напряжение. Так что пока не обновлена модель и нет осознанности в этом плане, смена окружения роли может и не сыграть. @medi_li 85·Apr 15

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Психосоматика и Рейки с Явуз1.1K subscribers

Катерина | Терапевтичные заметки477 subscribers

ПСИХОЛОГ|СЕКСОЛОГ|ПРОВОДНИК729 subscribers

Гармония Нейронов472 subscribers

ПРИКОСНИСЬ И СТАНЬ СЧАСТЛИВОЙ1.1K subscribers

Мария Солоненкова терапия, создание системы счастливой жизни845 subscribers

ПОЗИТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ Любовь Календеева1.1K subscribers

Ира и Карлсон Цифровая ❤️1K subscribers