Ты можешь быть хорошим для всех, но так и не почувствовать, что хорош для самого себя. Почему?
Как вам идея исследовать, что такое самоценность и как она влияет на твою жизнь?
🧩Представь, что ты хочешь высказать своё мнение, но молчишь, потому что вдруг оно покажется глупым.
🧩Или соглашаешься помочь, хотя сил уже нет. Не потому, что хочешь, а потому, что боишься обидеть человека и испортить отношения.
🧩Или долго прокручиваешь в голове чужие слова, пытаясь понять, не сделал ли ты что-то не так.
Почему так происходит?
Возможно, дело в том, что внутри не хватает ощущения собственной ценности.
Самоценность — это ощущение, что ты важен сам по себе. Не потому, что ты умный, красивый, успешный, удобный или полезный другим. А просто потому, что ты есть.
Когда человек чувствует свою ценность, ему не обязательно всем нравиться. Он может ошибаться, чего-то не знать, отказывать, менять мнение и не оправдывать чужих ожиданий. И при этом не переставать уважать себя.
А когда самоценности не хватает, многое в жизни начинает зависеть от окружающих.
▫️ Если похвалили — то чувствуешь себя хорошим человеком. Не заметили усилий — начинаешь сомневаться в себе.
▫️ Кто-то недоволен тобой — и ты уже ищешь, что сделал не так, даже если не совершил ничего плохого.
▫️ Тебе хочется чего-то своего, но ты сначала думаешь, достаточно ли это разумно, полезно и одобрят ли это близкие.
▫️ Ты терпишь то, что тебе не подходит, потому что боишься: если покажешь настоящего себя, тебя могут отвергнуть.
И постепенно человек привыкает оценивать себя только чужими глазами.
Старается быть хорошим, правильным, нужным. И может даже не замечать, как редко спрашивает себя: «А чего хочу я? Что чувствую я? Что важно для меня?»
Самоценность связана с тем, насколько человек сам признаёт своё право быть собой — со своими желаниями, чувствами, ограничениями и несовершенством.
Вам свойственно чувствовать собственную ценность независимо от чужого мнения или она зависит от того, как к тебе относятся окружающие?
О себе и о том, чем я могу Вам помочь
Меня зовут Мадлена Илькевич.
С чем ко мне можно обратиться
Тревога, страхи и внутреннее напряжение
