Что можно делать каждый день, чтобы укреплять самоценность?
Чувство собственной ценности возникает и усиливается, когда есть глубинное ощущение «Я есть - и это хорошо».
Это когда, например:
🔹 Я мысленно не уничтожаю себя, если совершил ошибку.
🔹 Я сказал кому-то «нет», не оправдываясь и не чувствуя вину.
🔹 Я могу просто позволить себе ничего не делать, не быть продуктивным - и чувствовать, что этого хорошо.
Чтобы ощущение «Я есть - и это хорошо» усилить, у меня есть 3 небольшие практики, которые займут всего несколько минут день, а эффект можно будет ощутить сразу.
Думаю на днях ими поделиться, но хочу понять интересны ли вам эти практики.
Накидайте 🔥 под этим постом, и я пойму, что надо!
Жду ваши реакции😊
11
4
124 октября 2026 г. 121 7
