💡
Полезная практика 💡При СИНДРОМЕ САМОЗВАНЦА очень легко «растерять» собственные успехи, отмахнуться от них и забыть. Это подрывает уверенность в себе и лишает опоры на свои способности и опыт достижений.
Чтобы снова и снова возвращать авторство своих достижений, сделай эти 2 простых шага. 👇
🔹 ШАГ 1
Прежде всего, разберись с разницей между случайностью/везением и собственным вкладом в успех.
Везение — это как подарок: мы ничего не делаем, чтобы получить его, нам его просто дарят. Так и со случайностью: обстоятельства складываются благоприятно для нас без нашего участия. 🎁
Просто вспоминай об этом каждый раз, когда возникают сомнения. 💭
🔹 ШАГ 2
Чтобы убедиться ещё лучше, в ситуации, когда внутренний самозванец снова заставляет сомневаться, спроси себя:
— Есть ли мой личный вклад в это дело?
— Какой он конкретно?
Можно даже записать — для большей наглядности. 📝 Это поможет мозгу не обманываться и не верить голосу сомнений. 🧠
Всё, к чему мы прикладываем усилия и получаем результат, — это не везение и не случайность. 💪
Это результат наших усилий, и несправедливо их обесценивать. 🌟
