Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Йогапродвижение: post #286 — TG.ME

Йогапродвижение@annakireevaa · 272 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/annakireevaa/286

4

1

1

December 8, 2024 465 16

More from this channel

Ссылка на открытый урок по МФР. короткая история: я не успела снять серию видео по самомассажу и МФР, так как данные техники противопоказаны в беременность ( в ЛЮБОМ ТРИМЕСТРЕ ) Успела снять только парочку уроков. Первый закинула в общий доступ. Смотрите, сохраняйте, делайте 👍🏼 #йогамосква #мфр #здороваяспина https://youtube.com/watch?v=fNFa4SC7BBs&si=-aIa5kEsM9G_YAQP 130·May 22 ❓ А может ли классическая хатха - йога закрыть потребность в мобильности и стабильности структр ❓ в конце бонусом тост 😂🥂 733·Dec 9

Современные исследования подтверждают, что 70% нагрузки абсорбирует стопа ❗ [ни ягодица, ни колено, а именно стопа] 💡Выводим вывод: работа данной структуры в балансе ОЧЕНЬ ВАЖНА. Посмотрев на строение стопы, можно сразу понять, что мы упускаем из виду довольно важный элемент для того, чтобы поддерживать здоровьё опорно - двигательного аппарата. 🔻 Там, где природой придуман сустав, в обязательном порядке должно происходить движение. Но, чтобы движение происходило адекватно, необходим баланс между стабильностью и мобильностью структур. А баланс обычно по некоторым причинам нарушается и возникают всем известные проблемы (например) - плоскостопие. если углубиться, то : плоскостопие и соответственно неразвитость мышечно-связочного аппарата в стопе провоцирует "выключение" ягодицы, которая в свою очередь делает уязвимой нашу поясницу. Приехали. Вот тебе и стопа, такая забытая и ненужная💡 688·Dec 9 💡Времени 22.37 и я ошарашена новой информацией о работе своего носа 💡 В общем, суть в чём ? 👉🏼 когда начинаешь делать пранаямы или какие-то дыхательные практики, то замечаешь, что одна ноздря всегда дышит хуже. И думаешь : "ну вот, с ней что-то не так". ❗Но когда дыхательное упражнение заканчивается, ты забываешь о своём носе, ведь вроде всё и все дышат. ОКАЗЫВАЕТСЯ, есть такое понятие как "носовой цикл". [ У многих людей происходит чередование ноздрей, доминирующих в дыхании с периодичностью от получаса до 4ех часов ] Т.е. мои ноздри дышат по-разному, не потому что там проблемы, а потому что так устроено 🤷🏼‍♀️ #йога #йогадляначинающих #хатхайога 548·Nov 24

Интересно, что: 2/3 нашего мозга занимаются движением, т.е из 90 млрд наших нейронов 2/3 запоминают двигательные программы (с) Это прямой намёк от учёных на то, что двигаться важно и нужно. 💡 двигаться сложно, по-разному и всю жизнь 👉🏼 Помимо всего прочего, если мы уделяем внимание движению, то оставшаяся 1/3 часть мозга, которая отвечает за мышление и интеллект, работает эффективнее 🤝 Топ полезных активностей для мозга: 1 место - танцы 2 место - соревновательный спорт (особенно ракеточные виды спорта: бадминтон, пинг-понг) 3. Бег, ходьба быстрым шагом по сложной местности 4. Качалочка 422·Nov 18

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

ZhichkinaFit301 subscribers

Victoritara yoga1.3K subscribers

Людмила Рост📈ЖЕНЩИНА с ДЕНЬГАМИ250 subscribers

Наталья Кузнецова ~ По отклику сердца283 subscribers

В эфире Жансая307 subscribers

Привет, Испания !289 subscribers

Философия жизни933 subscribers

не болей379 subscribers