2/3 нашего мозга занимаются движением,
т.е из 90 млрд наших нейронов 2/3 запоминают двигательные программы (с)
Это прямой намёк от учёных на то, что двигаться важно и нужно.
💡 двигаться сложно, по-разному и всю жизнь
👉🏼 Помимо всего прочего, если мы уделяем внимание движению, то оставшаяся 1/3 часть мозга, которая отвечает за мышление и интеллект, работает эффективнее 🤝
Топ полезных активностей для мозга:
1 место - танцы
2 место - соревновательный спорт (особенно ракеточные виды спорта: бадминтон, пинг-понг)
3. Бег, ходьба быстрым шагом по сложной местности
4. Качалочка
