🔻 [ Игнорируя боль в любом движении - не важно, тянемся мы, делаем приседания, бегаем, плаваем, катаемся на ролле для МФР - мы совершаем огромную ошибку ]
Боль это сигнал к тому, что следует с осторожностью подходить к движению или вовсе остановиться его делать.
💡Заете, иногда поражаюсь тем тренерам, которые говорят: "ну со временем пройдёт, ну привыкнешь", когда ты в свою очередь чётко и ясно обозначаешь словами через рот, что у тебя болят колени при приседе.
Или на йоге чудо - тренеры ( с большим стажем, с очень большим 😅 это моя реальная история) :
тренер -"Травм не было?"
я -"Не было"
тренер - "Хgяк, плечевой сустав"
... 😒
Или чего далеко ходить, когда мы сами действуем под дивизом: "Чем больнее мне будет, тем полезнее для тела".
НЕТ ❗
Боль - это язык нашего тела и игнорировать эти сигналы не стоит. Это аксиома 👋🏼
