❗❗❗Опять в спортзале шепчутся: «Либо химия, либо ночью тайком жрёт котлеты».😁
А всё потому, что я никому не оставил шанса на победу в челлендже по отжиманиям за 2 минуты.💪😉
(девочки отжимались с колен, мальчики - в упоре лёжа)
Срабатывает общепринятый стереотип: веган = бледный и слабый. А откуда этот стереотип взялся?🤷♂️
Признаем честно — многие веганы и сыроеды так и выглядят. Но не из-за отсутствия мяса, а из-за несбалансированного суточного рациона.
Гонка за веганскими рецептами из интернета не даёт здоровья. Отдельно рецепты не решают общий баланс рациона. Особенно если это веганские десерты, которые по своей пользе не намного лучше магазинных. А нейросети ещё не доросли до компетентности в этом вопросе, о чём я рассказывал в этом посте.
Здоровое питание — это не только про состав, но и про идеально рассчитанный и составленный баланс. Баланс нутриентов и микроэлементов, подстроенный индивидуально под ТЕБЯ: твою комплекцию, твои цели, образ жизни, вкусы и усвояемость.
Без этого - мало пользы, а со временем - дефициты и разочарование (именно поэтому многие бросают растительное питание).
Тебе некогда или лень вникать в эти тонкости?
Обратись ко 👉МНЕ — специалисту с 10-летним опытом, который щёлкает такие задачи как семечки, и на собственном примере доказал: на растительном питании можно быть сильным, выносливым, здоровым и достойно выглядеть!
👉 Личная консультация
👉 Индивидуальный рацион
👉 Индивидуальная программа тренировок
.
36
27
17
2
2
1
1January 15, 2026 2.8K 94 21
