Коллеги, товарищи, любители поспорить о пищеварении с набитым ртом!🫢
Мне тут намекнули, что я в 👉этом посте про белки с углеводами не учёл научный подход.🤷♂️
Друзья, научный подход — это когда ты не путаешь зелёное с мягким, а гипотезу — с бабушкиной страшилкой.
Итак, внимательно читайте, сейчас будет весёлый, понятный, логичный и не занудный разбор полётов… простите, салатов… в общем - полёт салатов.🤣
• Про гниение белков и углеводов. Я уже показывал в ролике, как смешал чистый белок с чистым углеводом. Реакция? Ноль. Ничего не взорвалось, не позеленело и не убежало из стакана. А что же происходит внутри организма? Ваш здоровый ЖКТ — это не алхимическая лаборатория по производству ядов, а весьма разумный механизм. Он спокойно расщепляет и то, и другое, не устраивая перманентный апокалипсис. Задумайтесь: и в гречке, и чечевице уже есть и белки, и углеводы. Что, все, кто их ест - ходят наполненные продуктами распада? Нет!
• Про арбуз с орехами — легендарный дуэт. Их несовместимость — это не потому, что «белок + углевод = кирдык». Это история про плотность продуктов и скорость усвоения. Арбуз —лёгкий как «Формула-1», он рвётся в кишечник. А орех — как тяжеловоз с плотным грузом, медленно и печально переваривается в желудке. Встречаясь, они создают "пробку". Арбуз застревает, начинает нервничать и бродить. Отсюда и дискомфорт.
А вот если взять арбуз и растительный протеин (углевод + чистый белок) и взбить в блендере — получается гоночный коктейль, где все компоненты несутся с одной скоростью. Проверено лично — никакого бунта на корабле! 🫡
Если ваша голова от всех этих сочетаний идёт кругом, и вы хотите, наконец, разобраться в оптимальном растительном рационе без мифов и вздутий — добро пожаловать на мой интенсив.
Ссылка на интенсив, где все подробности и просветление 👉ЗДЕСЬ
Не будьте как тот арбуз в пробке за орехом! 😉
А так же мои услуги:
* личные консультации по питанию и тренировкам
* составление индивидуального рациона
* составление индивидуальной программы тренировок
* личное сопровождение
🤝Благодарность каналу
.
