🥦 Запеканка с брокколи, морковью и сыром
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
• брокколи - 150гр
• морковь - 75гр
• лёгкий сыр - 30гр
• яйцо - 1шт
• Белок - 70гр
🍽️ Приготовление:
1. Брокколи заливаем кипятком на 2 минуты.
2. А дальше смешиваем ее с морковью, сыром и заливаю смесью из яйца, белка, соли и специй.
3. В духовку на 200 градусов 30 минут.
20
3
1July 8, 2026 3.3K 34
