Почему я не худею, хотя хожу в зал?
#Вопрос_ответ
Знакомая история? Приходите в зал, выкладываетесь на 100%, а стрелка весов стоит на месте. Или даже ползёт вверх... Классика!
Вот три причины, которые я проверяю у всех своих клиентов в первую очередь:
1️⃣ Сон и стресс
Недосып повышает уровень кортизола, а он — главный враг жиросжигания.
2️⃣ Питание вне зала
Вы не можете "отработать" съеденный бургер. Тренировка сжигает 300-400 ккал, а бургер — это 700-800. Считайте.
3️⃣ Недостаток белка
Мышцы строятся из белка. Если вы не даёте им стройматериал — они не растут, а значит, и жир уходит медленнее.
Исправьте эти пункты — и через месяц увидите разницу!
А какая у вас причина? Пишите в комментариях, разберём ❤️
@vakulateam
8
3July 22, 2026 227 3
