Я тут сделала урок по Фельденкрайзу - очень-очень медленное и предельно осознанное поднятие головы вверх и вниз в разных положениях - и поняла очень простую, но важную вещь: последние 8 лет я жила в режиме скаковой лошади.
В итоге, я перестала осознавать, чувствовать даже не то, что вокруг, а просто саму себя. Все превратилось в автопилот с надписью "надо"!
Эмоции у меня притупились настолько, что мне уже ничего не может доставить радость или удовольствие. Зато тревога живёт и царствует.
В отношении тела все ещё более шедеврально: я его вообще перестала чувствовать. Оно превратилось в какой-то доспех, скафандр, лишенный нервных окончаний.
Итог: зажимы, спазмы, три защемления поясницы🤦♀ (в одном случае, я неделю просто не могла даже встать, вот просто из горизонтали подняться не могла, не могла ходить, я в прямом смысле неделю ползала).
Помимо этих красных флагов у меня несколько лет назад был невроз. Повезло тогда: я приехала из мск инкогнито и просто неделю спала (буквально!), отвечала на какие-то звонки, решала микровопросы и опять спала. Я даже не помню ела ли я в тот момент.
Тогда я относительно восстановилась, но ещё два года меня мучали жуткие головные боли и мигрени такой силы, что ты пласт нурофена в день сжираешь, просто чтобы ходить. Когда у меня в голове стрельнуло на 10 из 10, я побежала к врачу. Невролог назвала это болями напряжения.
В этом году мой организм уже не просто красными флагами машет, он сигнальные ракеты пускает. Во все детали вдаваться не буду, но то, что вылетать стало самое дорогое и ценное - голос - показательно.
Сходила на днях к мануальному терапевту, он на меня смотрит и говорит: при вашей комплекции просто не может быть таких зажимов в спине и шее, вы там, какой образ жизни ведёте?
Я все это пишу не для того, чтобы пожаловаться. Просто у нас в культуре, в воспитании нет даже намеков на то, что свое тело нужно слушать, свою психику нужно беречь. Мы просто к этому не приучены. Тренд на осознанность относительно нов, поэтому до меня его смысл дошел поздновато.
С другой стороны, в этом атрофированном эмоционально и физически состоянии начинаешь забивать на многие моменты. Какие-то рабочие вопросы стараешься делегировать, где-то перестаешь выступать посредником, который все контролирует и т.д.
А пишу я это для того, чтобы, во-первых, до самой себя донести эти мысли. Во-вторых, подвожу итоги перед надвигающимся днём рождения. Хотя, мне кажется, что когда он наступит, я и не вспомню. С годами к этой дате все меньше относишь восторженно, все больше воспринимаешь очень буднично. В-третьих, чтобы саму себя направить на переосмысление стратегии эмоционального и физического поведения, ибо стоит помнить, что загнанных лошадей пристреливают.
P.S. Надеюсь, кому-то эти мысли помогут вовремя услышать себя, вовремя остановиться, заземлиться и не повторять моих ошибок.
Денег в этом году на врачей я уже потратила овердофига. От этого совсем неприятно. А что делать: плачу и плачу!
боли.
