Вот так и рождается иллюзия тренировочного процесса 🤦🏻♂️
Ребенок выполняет упражнение. Тренер дал задание. Со стороны кажется, что идет работа. Но если посмотреть глубже, возникает неудобный вопрос: а чему именно сейчас учится спортсмен?
Если движение выполняется с сутулой спиной, неправильным положением плеч и без понимания задачи упражнения, то
тренируются ошибки.😞
Многие считают, что достаточно просто дать упражнение. Но упражнение само по себе ничего не развивает. Развивает правильное выполнение, структура дает прогресс и понимание того, зачем оно вообще нужно.
К сожалению, часто можно увидеть одну и ту же картину: спортсмены механически повторяют движения, не получая объяснений, не понимая ключевых акцентов и не получая обратной связи. В итоге нарабатываются двигательные шаблоны, нет силы, нет выносливости, нет четкого понимания, которые потом приходится исправлять месяцами.
Поэтому я всегда придерживаюсь другого подхода.
Перед тем как дать упражнение, спортсмен должен понимать:
✔ зачем оно нужно;
✔ что даст то или иное упражнение;
✔ на чем нужно концентрироваться;
✔ какие ошибки недопустимы.
Именно по такому принципу построены мои тренировочные комплексы. Это не набор случайных упражнений из интернета и не список заданий «для объема». Каждое упражнение имеет конкретную цель и сопровождается подробным видеоразбором: правильная техника, ключевые акценты, частые ошибки и способы их исправления.
Потому что настоящий прогресс начинается не тогда, когда спортсмен сделал тысячу повторений. А тогда, когда он сделал правильно первое.
Если вы хотите тренироваться осознанно и получать от каждого упражнения реальную пользу для плавания — напишите мне в личные сообщения.
Я расскажу вам, как получить комплекс упражнение для вашего стиля плавания, чтоб вы были сильнее, выносливее и мощнее💪
