«У моего подростка депрессия. Что теперь?»
Есть новости, которые родителю очень трудно выдержать.
«Он ничего не хочет».
«Она постоянно тревожится».
«Он перестал общаться».
«Она говорит, что жизнь не имеет смысла».
«Психиатр сказал: депрессивное расстройство».
И вместе с этим у родителей часто возникает целый шквал собственных чувств.
Страх. Вина. Беспомощность. Злость. Стыд. Тревога.
И иногда почти паническое желание срочно «починить ребёнка».
Но первое, что я хочу сказать родителям:
Не нужно немедленно всё исправлять, суетиться, тревожиться.
Первое, что нужно сделать - это помочь себе, успокоиться, выдохнуть и стать стабильнее, чтобы смочь быть опорой для ребенка!
Помочь подростку не остаться одному со своим состоянием.
Очень часто родители думаю:
«Как я это не заметил?»
Родитель начинает пересматривать последние месяцы, вспоминать ссоры, требования, наказания, моменты, когда подросток закрывался в комнате.
Но депрессия не возникает по простой схеме «родители что-то сделали не так».
На психическое состояние подростка влияет множество факторов: индивидуальная уязвимость, особенности развития, стресс, отношения со сверстниками, школа, потери, конфликты, семейная ситуация и многое другое.
Наличие депрессии у подростка не означает автоматически наличие “плохого родительства”.
«А вдруг это навсегда?»
Когда видишь ребёнка, который раньше смеялся, строил планы, встречался с друзьями, а теперь лежит в комнате и говорит «мне ничего не хочется», очень легко испугаться, что прежнего ребёнка больше не будет.
Но депрессивное состояние - это не вся личность подростка.
Это состояние, которое требует внимания и помощи специалистов. Важно обратиться к врачу и начать систематическое стабильное лечение.
При этом важно, чтобы вся семья включалась в решение проблемы, а не просто «передавать ребёнка специалистам». Потому что семейная система сильнее, чем помогающий специалист.
«Нужно заставлять его жить нормально!»
Это очень понятный импульс.
Заставить встать.
Заставить учиться.
Заставить общаться.
Отобрать телефон.
Отправить гулять.
Объяснить, что «у него всё есть».
Но депрессия плохо поддаётся воспитательному нажиму.
И несмотря на депрессию,
подростку необходимо оставаться субъектом собственной жизни.
Не объектом ремонта.
Не «проблемным ребёнком».
Не диагнозом.
А человеком, которому сейчас трудно.
Подростку в такие моменты хочется, чтобы рядом присутствовал взрослый, который сможет выслушать, помолчать рядом, который не давить и воспитывает, а тот, на которого можно опереться.
