🍔ОЖИРЕНИЕ: МИФЫ И ФАКТЫ
1⃣МИФ:
ОЖИРЕНИЕ - ЭТО ВЫБОР, А НЕ БОЛЕЗНЬ
😢ожирение - хроническое, рецедивирующее, многофакторное и нейроповеденческое заболевание
🫀🧬🧠увеличение жировой ткани приводит к аномальным физическим нагрузкам и дисфункции жировой массы, что влечет за собой неблагоприятные метаболические, биохимические и психосоциальные последствия для здоровья
2⃣ФАКТ: ОЖИРЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОБУСЛОВЛЕНО ГЕНЕТИКОЙ
🧬в 2007 выявлен ген ассоциированный с жировой массой и ожирением
3⃣ФАКТ: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
🪦при ИМТ >=25 КАЖДОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ИМТ НА 5 СВЯЗАНО ПОВЫШЕНИЕМ СМЕРТНОСТИ НА 30%
🤔это связано с повышенным риском:
- развития рака
- сахарного диабета 2 типа
- гипертонии
- тромбоза
❗с каждым кг увеличения веса риск развития диабета 2 типа может УВЕЛИЧИТЬСЯ НА 9%
❗Средняя продолжительность жизни СОКРАЩАЕТСЯ на:
- 2-4 года при ИМТ 30-35
- 8-10 лет при ИМТ 40-45
4⃣МИФ: ОЖИРЕНИЕ НЕ СВЯЗАНО СО СНОМ
🏥ВОЗ и ЦЕНТР ПО КОНТРОЛЮ И ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ рекомендуют спать 7-8 часов в сутки
📑взрослые, спящие <=5 часов, на 55% чаще страдают ожирением, чем те, кто спит >5 часов
❗сокращение сна на 1 час связано с увеличением ИМТ на 0,35
❗с каждым доп часом сна вероятность ожирения снижается на 30%
❗если сон составляет <6 часов, вероятность ожирения увеличивается на 6%
5⃣МИФ: НЕТ НИКАКОЙ СВЯЗИ МЕЖДУ ГРУДНЫМ ВСКАРМЛИВАНИЕМ В МЛАДЕНЧЕСТВЕ И ОЖИРЕНИЕМ
🍼уровень ожирения ЗНАЧИТЕЛЬНО ниже у детей, находящихся на грудном вскармливании
❗каждый месяц грудного вскармливания связан с уменьшением риска ожирения на 4%
❗если бы грудное вскармливание в младенчестве имело место, уровень ожирения среди подростков и взрослых снизился бы примерно на 15-30% по сравнению с отсутствием грудного вскармливания
📲подписывайтесь на канал в МАКС
#ожирение
ResearchGate
(PDF) Obesity Myths & Facts
PDF | Obesity is a chronic, relapsing, multifactorial and neurobehavioral disease. An increase in body fat endorses abnormal fat mass physical forces... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate
5August 18, 2026 63
