АНТОЦИАНЫ И ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА 🫀 📜систематический обзор и мета-анализ… — 🏃‍♀🏃‍♂Sport 💪 by science✍

🏃‍♀🏃‍♂Sport 💪 by science✍@sportbyscience · 548 subscribers Open in TelegramOpen

🍒🍇АНТОЦИАНЫ И ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА 🫀

📜систематический обзор и мета-анализ 18.06.2026

📑ДИЗАЙН
- 16 когортных исследований
- 65 РКИ

✍РЕЗУЛЬТАТЫ

1⃣повышенное потребление антоцианов СНИЖАЕТ риск:
- ССЗ
- инфаркта миокарда
- гипертонии
- диабета 2 типа

2⃣исследования показывают, что достижимое потребление антоцианов (от 50 мг/сутки) УЛУЧШАЕТ:
- биомаркеры атеросклероза
- метаболического синдрома
у здоровых взрослых

✅ВЫВОД

необходимо включать антоцианы в рекомендации по питанию для профилактики ССЗ

📲подписывайтесь на канал в МАКС

#антоцианы

t.me/sportbyscience/975 Translate