🔥 «Лишний вес начинается не в тарелке. Он начинается в голове»
Почему мы знаем, как похудеть, но снова возвращаемся к перееданию? Как связаны стресс, эмоции, мозг и лишние килограммы?
Анна Прохорова - врач-невролог высшей категории, доктор медицинских наук, эксперт по ментальному здоровью - и Андрей Бобровский, врач-психотерапевт, к.м.н., основатель клиники «Доктор Борменталь» и санатория «Тюрьма для жира».
В выпуске поговорили:
▪️ почему «меньше есть и больше двигаться» часто недостаточно
▪️ как стресс превращается в переедание
▪️ почему с собой не нужно бороться
▪️ что такое пищевой шум и почему он возвращается
▪️ как изменить пищевое поведение без жестких запретов
📺 Новый выпуск уже сегодня 30.07 в 19:00
▶️https://youtu.be/BZKPV3eK3O0?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram
А что чаще заставляет вас есть — голод или эмоции? Пишите в комментариях. https://youtu.be/BZKPV3eK3O0?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram