Бесплатная встреча: «Как выключить внутреннюю тревогу без “позитивного мышления”: медитация, майндфулнесс и самогипноз как навыки управления собой»
На встрече разберём:
- почему невозможно «просто перестать думать»
- как мысли и переживания отражаются в теле
- почему мы часто заедаем, запиваем или загружаем тревогу делами
- чем медитация отличается от самогипноза и почему это не про потерю контроля
- какие практики подходят людям, у которых «медитация не получается».
И сделаем короткое упражнение, чтобы вы смогли почувствовать эффект не в теории, а на собственном опыте.
Встреча открытая. Приходите, если хотите научиться не убегать от своего состояния, а управлять им: https://clck.ru/3UpZ5N
1July 17, 2026 152
