Мы не всегда можем остановить тревожные мысли или изменить… — saule.suleymenova.psy

saule.suleymenova.psy@saulemoypsy · 292 subscribers Open in TelegramOpen

⠀
⠀
Мы не всегда можем остановить тревожные мысли или изменить обстоятельства, но можем научиться возвращать тело из напряжения в большее спокойствие. 🌿
⠀
Напряжение это то, что разрушает наше здоровье, красоту и молодость
⠀
Сегодня предлагаю начать с самого простого — дыхания по квадрату.
Это моя любимая техника дыхания, которая в моменте помогает приводить мое состояние и тело в норму.

t.me/saulemoypsy/990 Translate