🔴НИНА КУТЮШЕВА | психолог

триггер → «я что-то упускаю» → компульсивные действия → тревога → истощение → новый поиск возможностей

«Я выгорел»
«Я прокрастинирую»
«Я не могу отдохнуть»
«Мне кажется, я всё догоняю, но догнать не могу»

— отдых, который не восстанавливает
— прокрастинация, за которой стоит страх
— постоянное сравнение себя с другими
— проверка соцсетей, новостей или показателей
— ощущение, что жизнь проходит мимо