Он покупает новые курсы, берётся за несколько проектов, постоянно проверяет соцсети и сравнивает себя с другими
Со стороны кажется, что ему не хватает дисциплины
Но внутри может работать другой механизм:
триггер → «я что-то упускаю» → компульсивные действия → тревога → истощение → новый поиск возможностей
Так формируется цикл FOMO — страха отстать от жизни, выбрать не то и пропустить что-то действительно важное
За ним часто скрываются привычные жалобы клиентов:
— «я ничего не успеваю» — «все уже впереди меня» — «я не могу выбрать» — «мне стыдно отдыхать» — «я постоянно начинаю новое и ничего не заканчиваю»
Сегодня в 19:00 на бесплатном вебинаре клинического психолога Нины Сергеевны Кутюшевой разберём, как распознавать FOMO и работать с ним как с отдельной терапевтической мишенью
В программе:— диагностика тревожного цикла FOMO — скрытые убеждения, поддерживающие страх упущенных возможностей — работа в мини-группах со специальным интервью — возможности КПТ и ДПДГ в работе с тревогой — разбор влияния FOMO на самооценку, решения и эмоциональное состояние
4 августа
19:00–20:00 Участие бесплатное
