Психолог Наталья Друбецкая

Муж не поддерживает в уходе за ребёнком Весь день ты занимаешься готовкой, уборкой, кормлением малыша, прогулками и играми. Это очень выматывает😰 Когда муж возвращается с работы, тебе хочется, чтобы он обнял и поцеловал тебя, сказав: "Ты молодец, так много сделала! Я ценю твою работу как мамы!" …

Мы ранимся от людей 💔 И мы исцеляемся благодаря людям ❤️ Самые болезненные раны наносят те, кто нам близок. Особенно в детстве, когда у нас нет своих представлений о мире и мы не можем постоять за себя. Мы просто малыши… С течением времени ситуации повторяются, как старая пластинка, и мы вновь ис…

Это может показаться парадоксом, но это безусловная истина. Мы сами формируем свою реальность, и каждый из нас существует в мире, созданном собственными мыслями и восприятиями🌺

Как внести разнообразие в повседневную жизнь и вернуть продуктивность?⚡️ Начните день с завтрака в новом кафе, как это сделала я сегодня. Или попробуйте приготовить что-то необычное и вкусное. Измените маршрут на работу или обратно. Возможно, он займет чуть больше времени, но вы сможете насладитьс…

🌟 Лёгкие упражнения для поднятия настроения 🌿 Доброе утро! Кто сказал, что для улучшения настроения нужны большие усилия? Иногда всего лишь несколько минут с собой могут творить чудеса. Давайте позволим себе немного радости и позитива прямо сейчас! 🌱 Начнем с медленных глубоких вдохов и выдохо…

Наведение порядка в жизни и психике 🧹✨ Сегодня я занималась уборкой в квартире и задумалась о том, как это похоже на порядок в нашей голове. Когда я раскладывала вещи по местам, вспомнила простое правило: "Взяла вещь — положи на место". Если бы я следовала этому правилу всегда, не носила бы из комн…

[media, no text]

Чувство вины может стать тяжелым бременем, мешающим нам жить полной жизнью. Однако важно помнить, что вина — это всего лишь эмоция, которую можно преодолеть. Вместо того чтобы мучиться угрызениями совести, давайте рассмотрим способы избавиться от этого негативного чувства👀 Во-первых, проанализируйт…

Мифы о травмах Сегодня многие мамы испытывают страх нанести травму своим детям. Этот страх, похоже, стал настоящей эпидемией. По мнению родителей, травма может возникнуть из-за👇 - действий или бездействий по отношению к ребёнку, - слов, сказанных не так или не вовремя, - чувства вины за свои пос…

Будь как «сын маминой подруги» Как часто вы замечали, что ваш ребенок отличается от других?🧐 Все помнят разговоры о том, как у подруги дочь в год уже читала стихи, а в пять лет была готова к школе. И тут же другая мама делится достижениями своего чада. С точки зрения психологии, это соперничество…

✔️Иногда люди опасаются проявлять к себе сострадание или доброту после ошибок, полагая, что это может привести к продолжению неудач. Однако правда в том, что ошибки — это неизбежная часть жизни. Критика себя не изменит ситуацию. ✔️ Многие сомневаются, стоит ли проявлять к себе сострадание, считая э…

Мы живем в матрице. Что это значит? 🧐 Это про каждый день, похожий на предыдущий, складывающийся в года, десятилетия, жизнь… Задумайтесь. Что у вас изменится, если вы каждый день думаете одни и те же мысли, чувствуете одни и те же чувства, совершаете одни и те де действия? Ни-че-го. Выйти из …

Воспоминания бывают самыми разными💭 Обратили внимание, что одно и то же событие или история жизни могут восприниматься по-разному каждым из участников? Это неудивительно, ведь каждый делится своим личным мнением. Оно формируется на основе индивидуального жизненного опыта и моральных ценностей. …

Это важно ☝️

Кто это, кто всегда лучше меня? Когда человек не может сформировать реалистичное представление о себе, его восприятие становится «безграничным», а собственная личность — непонятной. Это затрудняет ответы на важные вопросы: "Кто я?" или "Какой я?". Внутренний образ себя постоянно колеблется между кр…