Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

О Душе не душно: post #965 — TG.ME

О Душе не душно@psyechenko · 246 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/psyechenko/965

4

1

August 29, 2026 33

More from this channel

Кто здесь? 33·Aug 29

Сколько денег вы тратите, чтобы заглушить свои душевные тревоги и боли, ведь психолог - это дорого и вы не можете себе его позволить. ✔️Алкоголь по выходным. Пусть скромно, без ресторанов. Бутылка вина раз в неделю - примерно 2 000–4 000 р в месяц. Заглушить тревогу и пустоту внутри. В год: 24 000 - 48 000 р. ✔️Импульсивные покупки, чтобы порадовать себя хоть чем-то. Доставка еды, ненужные вещи, онлайн-шопинг под настроение. Минимум 5 000–10 000 в месяц. В год: 60 000–120 000 р. ✔️Срывы на близких. Ссоры, после которых хочется загладить вину. Подарки, цветы. Или, наоборот, отстранение, которое убивает отношения. Это не посчитать в рублях, но развод или разрыв уже обойдется в сотни тысяч до миллионов. ✔️Упущенные возможности на работе. Когда не просишь повышения, потому что страшно. Не берёшь проект, потому что не достоин. Не меняешь работу, потому что не веришь в себЯ.. Итого по году: сотни тысяч недополученного дохода. ✔️Здоровье. Тревога и стресс - это не просто нервы. А сердце, давление, жкт, спина, бессонница. Походы по врачам, лекарства, обследования. Минимум 30 000–50 000 р в год, если без серьёзных болячек. Сложим Как минимум 150 000–250 000 р в год уходит на то, чтобы не идти в терапию к психологу. 👉А теперь стоимость терапии: Одна сессия в среднем стоит 3 000-5 000 р. ✔️Раз в неделю: 12 000–20 000 в месяц. ✔️ Полгода работы: 72 000–120 000 р. ✔️ Год: 150 000–250 000 р. То есть, год терапии стоит столько же, сколько стоит побег от себя. Только в первом случае, ты остаёшься в том же болоте. А во втором выходишь из него. Короче, как ни крути, поход к психологу, самый дешёвый способ перестать платить за свою боль. Вы уже платите, просто не видите чек. 48·Aug 28 👆👆👆Удобная ложь: меня таким воспитали, ничего уже не изменить. Сейчас разобью в хлам эту установку. 49·Aug 27

[media post] 48·Aug 27

Знакомо? Вокруг все счастливые и радостные, а мне хочется всё ИСПОРТИТЬ НА ХЕР. Накричать, устроить сканал, всё бесят. Я ненормальная? Ответ: Нет. Просто ваша психика не умеет быть в покое. В детстве хорошее часто заканчивалось плохо. Либо скандалом, либо наказанием. Мозг запомнил эту цепочку и закрепил как нейросвязь: "хорошо = скоро будет больно". Теперь, когда вокруг спокойно, мозг бьёт тревогу. Это стало автоматической реакцией нервной системы, психики. Поднимается кортизол. Тело напрягается. И чтобы сбросить напряжение нужен конфликт. Вы не плохая. Вы просто не умеете жить без войны. Война стала вашей нормой. А спокойная, хорошая жизнь - это неизвестность. Получается, чтобы перестать всё разрушать, нужно сначала научиться выдерживать, когда тебя не бьют. То есть, получить новый опыт, как это быть в тишине без ожидания взрыва. Нужно переучить мозг не видеть в спокойствии угрозу. Одному это сделать почти нереально. Потому что в самый пик тревоги некому будет сказать: - Ты сейчас не в детстве. Ты в безопасности. Останься в этом моменте. Кто сам не испугается вашего желания всё разнести. Плюс, амигдала, та часть мозга, которая отвечает за страх, запускает целый каскад реакций в теле через нервную систему. И все эти автоматизмы тоже можно уменьшить или убрать лишь с профессионалом. Для этого и нужен психолог. Не чтобы спасти вас. А чтобы побыть рядом, пока вы учитесь не разрушать. Пока старые нейросвязи переписываются на новые, где покой не враг. Однажды вы заметите: вокруг хорошо. И не хочется ничего портить. Просто радоваться жизни. 51·Aug 27

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Психолог, с которым красиво244 subscribers

Психолог Татьяна Короткова192 subscribers

🫶СЕДОВА ИРИНА 📈304 subscribers

Наталья Рязанова ПРОСТО ЖИЗНЬ254 subscribers

АННА/ВЕДУ БЛОГ/ПУТЕШЕСТВУЮ/ОТКРЫВАЮ НОВОЕ325 subscribers

Путь к себе❤️Царева Юлия322 subscribers

Разговоры по душе241 subscribers

яМАГу185 subscribers