Отдых для меня стал неким сигналом опасности ⛔️
Недавно я подвернула ногу на отдыхе, как результат - вывих. Теперь я неделю дома, рассуждаю про внутреннее напряжение и тревогу в постах, думаю многим будет знакомо то, о чем буду писать.
Когда моему сыну было три года, он попал в реанимацию как раз тогда, когда меня не было дома.
Слава Богу, всё обошлось, но с тех пор каждый раз, когда я уезжала из дома в отпуск, за город или дальше 100 км от дома, с ним что-нибудь да случалось. Моя тревога возрастала до невероятных размеров, а за ней стоял сильный ужас потерять ребёнка, не оказаться рядом в нужный момент.
Отдых стал для меня сигналом опасности. Мой организм запомнил: если я по-настоящему расслабляюсь - будут проблемы, дети заболеют или случится непоправимое.
Знакомо?
Я, конечно же, выносила эту тему в терапию и много с ней работала.
Первое, что я делала - называла и обнаруживала то чувство, которое лежало за тревогой. А это был огромный страх, даже ужас. Дальше я проживала его, возвращаясь в ту ситуацию из прошлого. Ужас занимал почти всё моё тело…
Представляете, как реагирует пространство, когда мы задвигаем тревогу, пытаемся игнорировать ее и всё, что за ней стоит?
Напряжение всегда найдет выход во вне!
Теперь с сыном всё хорошо, когда я уезжаю, мне уже не страшно, а он жив, здоров и весел.
А вот случай с ногой показал, что тревога вернулась и приобрела иной оборот…
