Катя, как ты всё успеваешь?
Такой вопрос мне с завидной регулярностью задают — и клиенты, и друзья, и просто знакомые. Понимаю, почему. Это профессиональный блог, я мало пишу о личном, и может показаться, что я только и делаю, что запускаю проекты, пишу тексты и консультирую.
Но это, конечно, не так.
Те, кто давно здесь, знают: я могу пропасть надолго. Просто потому, что сутки не резиновые, и писать что-то содержательное не всегда получается. А писать лишь бы что — не хочется.
Иногда приходится откладывать идеи, которые были важны. Хотелось сделать что-то до лета — а придётся в июле. Хотелось выдать пять тысяч знаков — а не идёт ни строчки.
Так что нет, я не всё успеваю. И это нормально. Потому что я — живая.
При этом мне действительно помогает то, что я долго и вдумчиво тренировала навыки тайм-менеджмента. Заодно и адаптировала их под чувствительных, уставших, креативных людей.
Вот несколько принципов, которые мне особенно дороги:
❶ Определяйте приоритеты, а не просто задачи.
Список может кричать, что всё срочно, но это почти никогда не так.
Выберите одну задачу, которая действительно важна сейчас — и сфокусируйтесь на ней. Это снизит тревожность и освободит ресурсы.
❷ Планируйте отдых так же строго, как дела.
Когда дел слишком много, особенно важно следить за базовыми нуждами — сном, едой, теплом.
Я всегда оставляю в графике место под то, что радует и напитывает. Это не "ерунда" и этим “нельзя пренебречь”. Потому что это именно то, что будет удерживать вас на плаву в океане дедлайнов.
❸ Замечайте маленькие победы.
Мозг склонен замечать то, что не было закончено. Потому что эти задачи всё ещё требуют вашего внимания. Но то, что получилось, остается вне поля зрения. И тогда кажется, что всё не имеет смысла. Оставьте себе хотя бы пару минут в конце дня, чтобы напомнить себе, что было сделано. У вас точно сегодня что-то получилось!
❹ Помните, зачем вообще все эти задачи.
Если ответ не находится — возможно, задачка лишняя.
Важно вовсе не расставить галочки в списке. Главное быть в ладу с собой.
Что помогает вам не утонуть в делах? Делитесь в комментариях.
Как распознать буллинг у детей?
Таймкоды в описании помогут быстро найти нужную тему.
Мы остаемся на связи
