@pphudet · 468 subscribers
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТЕБЯ🍊 БУДЬ СТРОЙНОЙ !!!💝 ПОХУДЕТЬ СО МНОЙ https://t.me/PrelestiPP https://t.me/Elenanosteam 🤝
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/pphudetIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created August 4, 2022per Telegram
We have been tracking it since July 21, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
Идеальный салат!👌 4 болгарских перца маслины 2 зубчика чеснока красный лук лимон оливкового масла петрушка Перцы запекайте при 200 градусов 30-40 минут. Переложите в миску, накройте пленкой, дайте постоять 5-10 минут. Удалите из перца семена, нарежьте на полоски. Разрежьте маслины, лук, зе…
⚪️🥗🐟 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ. ✅ КБЖУ - 165🔻6🔻12🔻7🔻 Ингредиенты: 🔸 Фасоль Отварная 150 гр (или консервированная) 🔹 Печень трески 70 гр (одна баночка, пишут 120 гр по факту 70 гр) 🔸 Яйцо 3 шт отварные 🔹 Огурец 150 гр 🔸 Сметана 20 гр 🔹 Соль , перец по вкусу
Итоги 10-дневного марафона здоровых привычек Коллеги, подводим промежуточные итоги. В забеге участвовало более 50 команд. За 10 дней совместной работы мы достигли следующих результатов: · Общее снижение веса участников — свыше 150 кг. · Суммарное уменьшение объёмов — десятки метров по замерам. · З…
[media, no text]
Хрустящие кабачки по этому рецепту никого не оставят равнодушными🤤 Ингредиенты👩🏼🍳 ▫️кабачки - 1 среднего размера (или 2 маленьких) ▫️яйца - 2 шт ▫️мука - 2 ст.ложки ▫️тертый сыр ~ 60 гр ▫️чипсы ~ половина пачки ▫️укроп ~ 3 веточки ▫️соль ~ щепотка Приготовление👩🏼🍳 ▫️Кабачки помыть, пройтись ви…
