@TamaraPPLife · 704 subscribers
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/TamaraPPLifeIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created October 30, 2022per Telegram
We have been tracking it since August 14, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
МЫ В МАКС ⬇️ https://max.ru/join/1qwooVmRUAlssHfpblUVAJPWDMV03YkENbL0e9d_Q1s
Ягодно-творожное суфле КБЖУ на 100 гр: 66/6.6/2.9/3.5 Ингредиенты: - Замороженная клубника – 300 гр. - Мягкий творог (0,2%) – 300 гр. - Желатин – 30 гр. - Вода – 90-120 мл. ПП РЕЦЕПТЫ 🌶️
Безумно вкусный и полезный салат🌿 Много клетчатки и растительного белка! Ингредиенты; Цветная капуста Нут Киноа Помидоры Огурцы Красный Лук Авокадо Заправка; Горчица Сок лимона Оливковое масло Специи ПП РЕЦЕПТЫ 🌶️
Лодочки с ветчиной и сыром без вреда для фигуры КБЖУ на 1 порцию: 418/40/13/34,5 Ингредиенты (на 2 порции): • Творог 5% (180 г) • Яйцо (1 шт) • Рисовая мука (80 г) • Разрыхлитель (½ ч. л.) • Соль, специи, подсластитель (по вкусу) Для начинки: • Томатная паста или кетчуп (20 г) • Нежирная ветчина…
МЫ В МАКС ⬇️ https://max.ru/join/1qwooVmRUAlssHfpblUVAJPWDMV03YkENbL0e9d_Q1s
