👉Фаза Реконсолидации памяти
По сути мы говорим о том что реальные страхи и тревоги преодолевает неспокойный и пассивный человек, а человек смелый и активный. И Когда ваша смелость проявляется достаточно регулярно Или часто с одной стороны, или достаточно рискованно и ярко с другой стороны, вы получаете эмоционально корригирующий опыт, который и разрушает тревоги и страхи. Тут стоит отметить что не существует какой-то чёткие цифры того сколько раз нужно проконтактировать со страхом или сколько минут нужно в нём находиться сознательно чтобы научиться ему противодействовать. Тут играет роль то, насколько устойчива ваша психика в целом, насколько вы вовлечены в текущие желания, насколько вы устали, каково ваше сейчас настроение, каково ваше социальное окружение я целого ряда других факторов.
💥Понимание описанных выше фаз реагирования вашей психики и вашего тела - это возможность целенаправленно искать конкретные методики управления нашими страхами.
#невроз #навыки #страх
4August 15, 2026 143 1
